Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях


Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях

Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях

Часть 1 Приступайте к работе

  1. Изображение с названием 1361540 1

    1

    Выберите оборудование. Вы должны решить, что вы предпочитаете веретено или прялку. Оба приспособления имеют свои преимущества и свои недостатки. Прядение веретеном считается хорошим способом, когда вы только начинаете, но прялка, как правило, более быстрый способ прясть.[1]
    • Используйте веретено для того, чтобы начать, вы можете легко создать свое собственное веретено в форме капли. Когда вы освоите веретено, вы освоите все возможные шаги для прядения (растягивание волокна, скручивание волокна в пряжу, ликвидация и хранение сформованной нити).
    • Лучший тип веретена в форме капли с крючком в верхней части. Крючок должен быть достаточно крепким, чтобы не быть сброшенным на пол при прядении.
    • Прялка сложнее в освоении, чем веретено, потому что прялка имеет педаль скорости для движения колеса и имеет больше деталей, чем веретено капля. Однако, как только вы научитесь управлять колесом прялки, вы сможете прясть быстрее, чем веретеном.
    • Прялка работает, вращая катушку, использует при этом колесо. В то время как вы вращаете колесо, катушка вращается. Скручивайте волокно в руке и наматывайте на катушку. Вы должны менять скорость катушки, чтобы накручивать пряжу на катушку. Различные типы прядильных колес могут облегчить обертывание нити вокруг катушки по-разному.
  2. Изображение с названием 1361540 2

    2

    Изучите терминологию процесса прядения. Есть много слов, которые вы должны знать, когда только начинаете прясть. Вам нужно выучить термины для различных аспектов процесса прядения, прежде чем вы можете начать работать.[2][3]
    • Ровница представляет собой непрерывную веревку из волокон, которые уже были прочесаны и готовы к вращению.
    • Прочешите необработанную шерсть вручную или с помощью чесальной машинки кардер. Кардер представляет собой механическое устройство, ручное коленчатое или электрическое, оно прочесывает волокна для прядения. Устройство используется для ручной прочистки, как правило, имеет большой барабан с 1/4 дюймовыми изогнутыми металлическими зубьями.
    • Niddy - Noddy это двуглавый инструмент, используемый для скручивания нити в моток. В моток наматывается нить с катушки.
    • Моток это длина пряжи или нити, которую слабо наматывают и завязывают. Когда вы прядете, вы создаете нити для мотков.
  3. Изображение с названием 1361540 3

    3

    Разберитесь с оборудованием. Прялки имеют в основном одни и те же основные компоненты. В некоторых из них больше компонентов, чем в других но, как правило, основные компоненты одинаковы. Вы должны следить за частями прялки при работе с ней.[4]
    • Летящее колесо это часть, которая вращается, когда вы нажимаете педали, что приводит к движению остальной части. Не все колеса выглядят одинаково (могут выглядеть как типичное сказочное колесо), но все прялки имеют некоторый тип колеса.
    • Колесо вращается вокруг маховика вращения ( шкив прикреплен к части вращения и приводит в действие привод колеса.) Маховик (U-образный кусок дерева, который имеет крючки; эти крючки предназначены для хранения пряжи на катушке). При вращении колеса, пряжа закручивается на катушку.
    • Натяжение ручки регулирует натяжение приводной группы путем опускания и поднимания ее.
    • Катушки это та часть, которая работает на оси для хранения пряжи. Она может работать с или отдельно от колеса. Отверстие это часть в конце веретена, где пряжа проходит и подключается к крючку.
    • Педаль работает на колесо и используется вашими ногами. Она определяет скорость прялки.
  4. Изображение с названием 1361540 4

    4

    Выберите прялку. Если вы решили, что хотите использовать прялку, а не веретено каплю, то вы должны знать о различных видах прялки. Если вы только начинаете, возможно лучше арендовать или взять прялку, для того чтобы решить, нужна ли вам она. Есть несколько различных основных типов прялок.[5]
    • Saxony, тип прялки с типичным сказочным типом колеса на одном конце, катушкой с другой, наклонной рамой, и треугольной подставкой для ног. Эта прялка, как правило, дороже.
    • Тип с колесом, который имеет катушку над колесом. У таких прялок обычно 3,4 угольная подставка для ног, они, как правило, более компактны, чем другие типы. Они хороши для тех, кто имеет меньше рабочего пространства. С точки зрения более традиционных колес, этот является самым дешевым.
    • Norwegian колеса похожи на Saxony. Они обычно имеют 3,4 угольную подставку для ног, большое колесо. Они, как правило, в том же ценовом диапазоне, что и Saxony.
    • Современные колеса часто могут иметь странный вид, так как они, как правило, гибриды других видов прялок. Прялки могут заранее проектироваться, а некоторые могут даже складываться! Что касается цены, все зависит от колеса.
    • Электрические прялки хороши тем, что вам не придется беспокоиться о педали или колесе (они не имеют их). Они могут быть помещены на стол и использоваться вручную, их легко переносить и хранить. Они также имеют тенденцию быть дешевле, чем типичные прялки.
    • Веретено не имеет катушку. Вместо этого, заостренная пика, которая накапливает нить. Они также менее дорогие, чем типичные прялки.
  5. Изображение с названием 1361540 5

    5

    Изучите, как выбрать прялку. Есть определенные вещи, которые вы должны будете рассмотреть, когда вы выбираете прялку. Определите тип нити, которую вы будете прясть, скорость вращения колеса, и как легко можно использовать педали.
    • Скорость вашего колеса определяет, насколько быстро катушка крутит вашу пряжу. Тонкие короткие волокна, такие как мериносовая шерсть и ангора, хлопок требуют более высокой скорости. Для грубых волокон, таких как Romney или Border нужно снизить скорость. Лучше найти прялку, которая имеет диапазон скоростей.
    • На холостых ведущих колесах приводная группа идет вокруг колеса одновременно. Приводные колеса также используют одну приводную группу, но идут вокруг колеса дважды. Одинарное колесо легче использовать для начинающих, потому что оно имеет отдельную тормозную систему. Изменить скорость катушки легче на одном ведущем колесе. На ведущем колесе двойном, нужно ускориться.
    • Способность катушки зависит от производителя. Катушки имеют разные размеры. Лучший способ измерения катушки является расчет объема катушки, доступный для намотки на пряжу. Многие производители имеют выбор различных размеров катушек.

Часть 2 Подготовка шерсти

  1. Изображение с названием 1361540 6

    1

    Выберите руно. Попытайтесь получить шерсть, которая была сострижена, потому что жир делает шерсть мягче. Вы также должны помнить несколько вещей при выборе руна. К ним относятся, что вы будете делать из пряжи, какие цвета и разломы шерсти, разломы могут сделать прядение труднее![6]
    • Подумайте, что вы планируете делать с готовой пряжей. Носки? Вязать? Создавать верхнюю одежду? Различные виды шерсти имеют разные уровни мягкости, которые вы должны будете обнаружить, когда выбираете шерсть.
    • Следите за определенными погрешностями шерсти, которые будут препятствовать прядению. Избегайте покупки руна с разрывом в ней. Если вы делаете резкий рывок шерсти, и он рвется (как правило, в середине), это приведет к скатыванию ровницы. Руно содержит вещество растительного происхождения и от этого труднее прочесывается и чистится.
    • Разложите шерсть и проверьте. Есть три различных области (бедро, плечо, середина, например). Вы должны убедиться, что одна область не грубее и не более волосатая, чем другая область.
    • Вращение колеса определяет, какой тип пряжи можно использовать. Размер вашей пряжи будет зависеть от вашего колеса.
  2. Изображение с названием 1361540 7

    2

    Вымойте руно в горячей воде. Вы должны хорошо вымыть шерсть до прочесывания и прядения. Это делается для удаления масла из нее, которое может затруднить вращение пряжи. Вы можете вымыть в холодной воде, но рекомендуется использовать горячую воду. Вода должна быть умеренно горячей, для того чтобы промыть шерсть.
    • Используйте большую ванну или бассейн. Вы можете разделить шерсть на секции, чтобы было легче мыть ее, и так, чтобы шерсть не сбивалась в кучу.
    • Некоторые прядильщики оставляют жир на шерсти. Однако, оставляя жир, можно затруднить окрашивание и разрушить прочесывание ткани на кардере.
  3. Изображение с названием 1361540 8

    3

    Положите в сосуд стиральный порошок. Вы можете использовать практически любой стиральный порошок, не имеющий в своем составе отбеливатель или кондиционер. Кондиционер может оставить пленочный остаток на шерсти.
    • Не полностью удаляйте масло из шерсти. Удаление слишком тщательное натуральных масел может сделать пряжу трудно вращающейся (поэтому некоторые прядильщики вращают с маслами и моют позже).
    • Вы также должны убедиться, что не используете много моющего средства, чтобы не поласкать 10 раз. Слишком частая стирка, может превратить шерсть в войлок, вы должны этого избежать.
  4. Изображение с названием 1361540 9

    4

    Замочите руно в течение 45 минут. Шерсть должна впитать воду, чтобы избавиться от грязи, масла и других нечистот. Оставить шерсть впитываться, это не значит превратить ее в войлок.[7]
    • Не допускайте течения проточной воды непосредственно на шерсть.
  5. Изображение с названием 1361540 10

    5

    Отжимайте руно мягко в воде. Вам нужно будет размешать руно мягко, руками или деревянной ручкой ложки. Помните, слишком частое перемешивание превратит ваше руно в войлок.

  6. Изображение с названием 1361540 11

    6

    Промойте и повторите. Каждый раз, когда вы промываете шерсть, убедитесь, что температура такая же, как была. Чем больше вы раскрываете руно в воде, тем меньше циклов стирки / полоскания вы должны пройти. В зависимости от степени загрязнения вам, возможно, придется сделать больше циклов полоскания.
    • Замочите руно в горячей воде и добавьте пол стакана уксуса на 30 минут для последнего полоскания.
    • Мохер, меринос, рамбуйе и другая более мелкая шерсть, как правило, требует несколько стираний.
  7. Изображение с названием 1361540 12

    7

    Дайте высохнуть. Слегка отожмите мокрую шерсть. Распространите ее на полотенце или сушилке. Если вы можете положить ее на улице, чтобы высохнуть, сделайте это. Лучшая погода для сушки шерсти, солнечная и ветреная.

  8. Изображение с названием 1361540 13

    8

    Прочесывание на кардере может быть выполнено несколькими способами . Расчесывание выравнивает все волокна в одном направлении. Вы можете отправить шерсть на завод, для прочесывания кардером или вручную. Вы можете использовать металлический собачий гребень, который является наиболее недорогим вариантом.[8]
    • Если вы используете прочесывание кардером, возьмите чистый сухой кусок руна и прочесывайте куски на лопасти кардера в одном направлении. На другой лопасти, вы должны аккуратно провести поперек волокна, совместив их в том же направлении. Когда руно будет пушистое и выровненное, отложите кусок в сторону.
    • Независимо от того, какой тип прочесывания вы делаете, базовый принцип одинаковый . Вы должны выровнять волокна в одну сторону, можно это сделать с помощью металлического собачьего гребня или кардера.
    • Когда вы закончите прочесывать руно на кардере. Ваша цель, сделать руно презентабельным, пушистым, и выровненным.
    • Убедитесь, что шерсть полностью высохла. Руно имеет способность удерживать воду, а мокрое руно не пройдет на кардере правильно.

Часть 3 Прядение веретеном каплей

  1. Изображение с названием 1361540 14

    1

    Соберите ваши инструменты, чтобы сделать веретено каплю. Одна из лучших вещей веретена капли является то, что его относительно легко сделать и использовать. Если вы решили пойти по этому пути, то вы можете сделать свое собственное веретено без особых затрат. Соберите материалы, перечисленные ниже.[9]
    • Один метровый деревянный дюбель. Хотя размер не так важен, рекомендуемый размер диаметра 3/8 дюйма. Дюбель будет действовать в качестве главного вала для веретена.
    • Крючок, или провод, который может быть согнут в трубку. Убедитесь, что сможете присоединить пряжу на этот крючок.
    • Два тяжелых диска в качестве мутовки.
    • Резиновые втулки, которые соответствуют диаметру вашего дюбеля. Вы можете приобрести их в любом авто магазине. Так, если диаметр вашего дюбеля составляет 3/8 дюйма, внутри отверстие диска (диаметр отверстия) должно быть 3/8 дюйма, панель отверстия должна быть 5/8 дюйма, чтобы соответствовать отверстию в дисках, наружный диаметр должен быть около 7/8 дюйма.
    • Возьмите зазубренный нож, или небольшую пилу и ножницы, чтобы вырезать дюбель.
  2. Изображение с названием 1361540 15

    2

    Вставьте крючок в верхнюю часть дюбеля. Для этого вам необходимо сделать отверстие в центре дюбеля канцелярской кнопкой. Привинтите крюк в отверстие так, чтобы он не сдвигался с места.

  3. Изображение с названием 1361540 16

    3

    Вставьте втулку в отверстие между двумя дисками. Втулка должна плотно прилегать к центру диска. Как только вы вытащите края втулки вверх, диски должны хорошо держаться.

  4. Изображение с названием 1361540 17

    4

    Вставьте дюбель в центр втулки. Оцените размер веретена. Если он не совсем подходит, оберните дюбель изолентой и наденьте плотно диски.

  5. Изображение с названием 1361540 18

    5

    Подготовьте свою ровницу. Для начинающего прядильщика, одна часть ровницы будет слишком большой. Разорвите этот кусок на разделы, которые около 12 см в длину. Тщательно разделите вашу ровницу посередине, чтобы сформировать две полоски вместо одной. Это сделает прядение легче для начинающих.

  6. Изображение с названием 1361540 19

    6

    Работайте с главным куском пряжи. Ваш кусок пряжи около 18 см в длину, привяжите на вал веретена прямо над дисками. Положите пряжу над оборотами и оберните вокруг вала. Положите пряжу снова над дисками и закрепите конец крюка.[10]

  7. Изображение с названием 1361540 20

    7

    Вращайте волокно. Возьмите веретено в правую руку и пряжу в левую руку. Крутите веретено от дюбеля (или вала) по часовой стрелке.
    • Повторите этот процесс в том же направлении, делая веретеном повороты.
    • Практикуйтесь, делая поворот веретеном в нужном направлении для того, чтобы сделать пряжу.
  8. Изображение с названием 1361540 21

    8

    Разработайте новое волокно. Продолжайте повторять процесс и убедитесь, что выполняется достаточный поворот, прежде чем двигаться дальше. Если нить достаточно долго крутиться, так что вал почти касается земли, отцепите ее и оберните вокруг основания веретена рядом с оборотом.
    • Это называется холостой ход. Вы не должны разрешать пряжи разматываться.
    • Если вы обнаружили, что нить тянется или слишком слабая, крутите свое веретено снова, чтобы сохранить большое количество закрутки.
  9. Изображение с названием 1361540 22

    9

    Присоединяйте больше волокна. Перекрывайте шерсть несколькими дюймами пуха из разработанных волокон, так чтобы вы смогли перекрутить больше на пряжу. Добавляйте больше шерсти на веретено, следите за соединением пряжи.
    • Чтобы проверить присоединение, сделайте еще один поворот веретеном и поднесите правую руку туда, где левая рука держит пряжу. Переместите левую руку назад около трех дюймов, подставьте больше волокон шерсти и позвольте веретену повернуть несколько раз.
    • Отпустите пряжу правой рукой и позвольте волокну двигаться и поворачиваться вверх, как вы делали ранее. Теперь, осторожно потяните от массы волокна, назад с левой стороны, и позвольте волокнам двигаться дальше.

Часть 4 Прядем шерсть

  1. Изображение с названием 1361540 23

    1

    Когда вы тянете волокна из материала, вы формируете размер пряжи, которую вы хотите прясть. Если вы разработаете больше волокон, ваша пряжа будет толще; меньше волокон - будет тоньше.[11]
    • Если волокно имеет форму длинной непрерывной узкой полосы, эта форма переработки волокна называется ровницей. Если широкие, свернутые расслоения, разворачиваемые в широкий прямоугольник, эта форма переработки волокна называется бат.
    • Выберите полосу около 12 дюймов в длину и примерно толщиной в палец (не обязательно должно быть точно).
    • Держите полоску волокна в одной руке (не имеет значения, какой). Потяните несколько волокон из одного конца вашей полосы другой рукой. Подготовьте волокно желаемой толщины для вашей пряжи.
    • В ходе процесса прядения будут крутиться волокна. В ходе разработки и прядения, вы сможете судить о размерах вашей шерсти.
  2. Изображение с названием 1361540 24

    2

    Настройте шерсть на прялку. Стартовая нить должна быть прикреплена к валу вашей катушки. Отрежьте кусок нити около 36 дюймов и свяжите ее с валом вашей катушки. Убедитесь, что вы связали ее плотно.
    • Протяните нить через отверстие на вашей прялке. Как только вы сделаете это, вы будете готовы начать фактическое прядение!
    • Если вы только начинаете прясть, практикуйте прядение только со стартовой нитью, чтобы вы лучше чувствовали, как работает прялка, как вращается колесо при помощи педали.
  3. Изображение с названием 1361540 25

    3

    Разместите волокна рядом со стартовой нитью. Вы должны перекрывать их приблизительно на 4-6 дюймов. Держите пучок волокон в одной руке, стартовую нить в другой руке.

  4. Изображение с названием 1361540 26

    4

    Начните нажимать на педали. Вы должны убедиться, что колесо движется по часовой стрелке. Это создаст "Z" поворот вашей одной пряди. Разрешите стартовой нити и волокну крутиться вместе, держите их мгновение, пока они крутятся, чтобы они были в безопасности.
    • Убедитесь, что колесо вращает волокна, так вы разработаете больше волокна.
  5. Изображение с названием 1361540 27

    5

    Начинайте вращение. Держите волокна не доминантной рукой и поворачивайте колесо по часовой стрелке. Это приведет к вращению волокна, изготовлению пряжи.
    • Убедитесь, что ваша рука разработки находится между волокнами и отверстием вашей прялки. Вы не должны держать руки близко к отверстию, пока вы будете вращать.
    • Убедитесь, что крутите колесо по часовой стрелке.
  6. Изображение с названием 1361540 28

    6

    Нанесите больше шерсти на стартовую нить. Сдвигайте рукой больше волокна для разработки. Лучше всего, когда вы только начинаете, остановите прядение, разработайте волокна, а затем вращайте снова, затем остановитесь и разрабатывайте снова. Когда вы будете опытнее, этот процесс превратится в одно сплошное движение.
    • Будьте осторожны, чтобы волокна не разошлись в разные стороны при повороте.
    • Ваша не доминирующая рука должна быть ближе к колесу, а доминирующая ближе к вам.
  7. Изображение с названием 1361540 29

    7

    Расслабьте вашу пряжу и сделайте моток. Делайте это, когда веретено полное. Оберните акриловые нитки вокруг руки и локтя, так же, как шнурки и галстук, с интервалом.
    • Можете воспользоваться "niddy-Noddy". Оберните пряжу с катушки на niddy. Это создаст большую петлю в небольшом пространстве, которое вы затем свяжите, сдвигая niddy.
  8. Изображение с названием 1361540 30

    8

    Сделайте закрутки. Делайте это путем замачивания мотка в горячей воде, и дав ему высохнуть. Вы можете использовать пластиковую вешалку, или повесить его на сушилку.

Часть 5 Устранение дефектов вашей пряжи

  1. Изображение с названием 1361540 31

    1

    Избегайте пряжи, которая запуталась. Иногда ваша пряжа запутывается в катушке. В основном это означает, что вы не правильно работали педалью (что случается часто в первый раз!). Вытащите пряжу, подключите ее обратно, и начните сначала.[12]
    • Это также может произойти, потому что катушка слишком полная, она позволяет пряжи перекинуться по краям катушки и клубиться вокруг нее. Очистите катушку так, как обычно и начните все заново.
  2. Изображение с названием 1361540 32

    2

    Найдите свой потерянный конец. Иногда, когда вы прядете, вы теряете конец. Не волнуйтесь! Проведите катушкой вокруг несколько раз. Часто конец находится на крючке.
    • Попробуйте использовать кусочек липкой ленты, чтобы отметить свой свободный конец и не потерять. Этот метод экономит приблизительно половину вашего времени.
    • В противном случае выберите наиболее вероятный конец и вытяните достаточно пряжи для новой стартовой нити, так что вы можете начать снова.
  3. Изображение с названием 1361540 33

    3

    Делайте что-нибудь с вашим кусковым потоком. Если пряжа кусковая и ухабистая, это означает, что вы не крутили ее постоянно. Вы могли вытаскивать слишком много волокна. Если да, то вы должны работать в согласованном ритме для прядения.

  4. Изображение с названием 1361540 34

    4

    Самостоятельно снимите свое ручное прядение. Некоторые проблемы могут произойти с прялкой, поэтому фиксируйте руками пряжу. Есть и другие способы фиксации пряжи.
    • Вращайте веретено от себя. Если веретено вращается от вас, собирается масса волокна, остановите веретено и раскрутите массы волокон. Затем запустите разработку снова. Это очень распространенное явление для начинающих.
    • Если у вас толстые и тонкие места в вашей пряже (известны как сгустки), вы можете оставить их для определенной вязки (например, для вязания шарфов). В противном случае вы можете удалить сгустки, зажимая пряжу руками по обе стороны от сгустка и раскручивать, пока волокна не разойдутся немного.
    • Закрученная пряжа является общей проблемой для новичка. Ваша пряжа может быть слишком закрученная. Чтобы это исправить, можно прядь перегнуть обратно на себя. Чтобы сделать это, ослабьте поворот путем разработки волокон.

Советы

  • Практикуйтесь с помощью прялки до начала своего первого проекта. Научитесь регулировать натяжение правильно.
  • Поговорите с другими ручными прядильщиками о преимуществах и недостатках различных типов колес. Некоторые магазины позволяют арендовать прялку в течение короткого периода времени, чтобы попробовать ее.

Предупреждения

  • Уметь работать на прялке, даже на ручном веретене, не то, что вы можете научиться делать за один день. Необходима практика.
X
Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях Лечение артрита плечевого сустава в домашних условиях